很多喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是在進(jìn)行了一段時(shí)期的鍛煉之后，總感到身體的某些部位經(jīng)常疼痛，比如下腹部、關(guān)節(jié)、脊背等等。健康專家指出，特有的生理結(jié)構(gòu)和生理周期，使運(yùn)動(dòng)傷害成為了一個(gè)長(zhǎng)期困擾的問(wèn)題。而有關(guān)專家也根據(jù)具體情況總結(jié)出了以下5點(diǎn)情況，希望能夠引起朋友，特別是年齡較小的少女們的高度注意。

1、外陰創(chuàng)傷

如果在活動(dòng)中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞，那么很容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。這一點(diǎn)尤其要引起年輕的注意，運(yùn)動(dòng)中要注意身體的保護(hù)。

2、月經(jīng)異常

國(guó)外專家調(diào)查，從事較大運(yùn)動(dòng)量的少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運(yùn)動(dòng)量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。

3、破裂

劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第1018天，其中80%的患者是黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

另外，出現(xiàn)囊腫是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，大部分囊腫是由于的正常功能發(fā)生了改變而引起的，所以絕大部分囊腫都是良性的。但是如果囊腫性質(zhì)發(fā)生惡變，就成了癌。

4、內(nèi)膜異位癥

經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的內(nèi)膜碎屑有可能種植在上，形成囊腫。得了內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。(內(nèi)膜異位癥的預(yù)防)

5、下垂

做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，特別是舉重等訓(xùn)練會(huì)使腹壓增加，引起暫時(shí)性下降，但不會(huì)出現(xiàn)脫垂。若長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)生脫垂。試驗(yàn)表明，位置正常的婦女負(fù)重20公斤時(shí)，宮頸位置沒(méi)有明顯變化；負(fù)重40公斤時(shí)，宮頸就明顯地向下移位。