鬢角白發(fā)。

　　兩鬢開始出現(xiàn)銀絲，會顯得有些滄桑，此時不要驚慌，可以咨詢發(fā)型師，染一種適合自己的顏色，但是盡量別染成彩色，否則一段時間后還是會隱約看到白發(fā)的痕跡，最好染成自然的黑發(fā)。

　　解決方法：

　　1、保持樂觀。對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐?！　?、加強營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當食用。

　　3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。預(yù)防白發(fā)的方法，如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病，須及早治療?！　?、按摩頭皮。為了防治白發(fā)，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑?！　?、勤于梳頭。預(yù)防白發(fā)的方法，勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達到防止頭發(fā)變白的效果 。

　　額頭皺紋。

　　皺紋橫生的額頭和眼角，意味著歲月的無情磨礪。過度曬太陽、疏于保養(yǎng)皮膚等都會加速皺紋生長。因此，每天早上應(yīng)該使用防曬霜；晚上如果感覺皮膚干燥，就使用滋潤的護膚產(chǎn)品；飲食上要避免高糖食物，以免其破壞皮膚中的膠原蛋白，形成皺紋。

　　解決方法：

　　雞骨熬湯去皺紋

　　對皮膚有重要作用的硫.酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)，營養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。

　　水果、蔬菜去皺紋

　　經(jīng)如香蕉捻爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌調(diào)勻，涂在臉上有利于去皺;西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖凈，可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后用清水洗凈。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子等。

　　米飯團去皺紋

　　煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

　　喝茶去皺紋

　　茶葉含有豐富的化學成分，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。

　　眼睛浮腫。

　　抽煙、熬夜等會讓血液堆積在眼周，造成黑眼圈；喝酒、吃太咸等會讓眼周因持水功能變差而浮腫，讓人看起來更老。如果遇到這些情況，可以將枕頭略微墊高些，避免水分過多流入眼部；早上出門前15分鐘，還可以用黃瓜片敷一會兒雙眼，有收斂和冷卻的作用。

　　解決方法：

　　1、晚上早睡。

　　2、睡覺之前一小時內(nèi)不要喝水。

　　3、睡高點的枕頭，上半身的身子底下，可以鋪上小褥子，意思就是從頭到腳呈頭高腳低。

　　4、早上發(fā)現(xiàn)眼睛腫，就先別活動，用冷水毛巾冷敷，待腫脹緩解一些再起床。

　　牙齒發(fā)黃。

　　發(fā)黃的牙齒會讓人聯(lián)想到老人。煙草、咖啡、紅酒都會讓牙齒看起來臟兮兮的，但是也有一些果蔬可以讓牙齒清新潔白，如蘋果、芹菜、蘿卜、西蘭花以及一些口感脆的綠葉菜，都可以去除牙齒污垢。

　　解決方法：

　　1 檸檬 +蘋果醋

　　檸檬中的煙酸能有效去除牙垢。蘸在化妝棉上，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1比例調(diào)好。輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次，一周即可生效！

　　2 大口嚼芹菜

　　法國健康專家讓·吉格推薦的護牙食品是芹菜。認為。等于為牙齒進行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，大口嚼芹菜時。減少色素冷靜。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬！但一定注意，要嚼生芹菜！

　　3 足量維生素C

　　有資料顯示。足量的維生素C能有效阻止骨骼鈣化，40%牙齒變黃由鈣化引發(fā)。讓牙齒堅持原有色澤。建議你平時多吃綠色花椰菜、西紅柿、奇異果、草莓等富含維生素C蔬果，都是使你牙齒亮白的保證！

　　4 嚼7分鐘無糖口香糖

　　嚼無糖口香糖能增加唾液分泌量。防止牙齒因腐蝕變色。美國明尼蘇達大學牙科專家研究發(fā)現(xiàn)，中和口腔內(nèi)的酸性。無糖口香糖中的木糖醇還能有效抑制造成齲齒的細菌，讓你不會長"蟲牙 但一般來說，每天嚼7分鐘口香糖就夠了多嚼會讓嚼肌變大！

　　5 芥末+綠茶粉

　　芥末中含有一種成分叫isothiocyan，實驗發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)可以讓牙齒不會因酸性物質(zhì)的腐蝕而變色！如果你不喜歡芥末的味道，這種成分可有效抑制口腔內(nèi)的鏈球菌繁殖。建議你將它蘸點綠茶粉再吃，這樣不僅能中和芥末的辛辣味，綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅硬！乳酪不但是鈣物質(zhì)的良好來源。強化牙外表琺瑯質(zhì)的重建，所含的大量磷酸鹽可有效平衡口腔中的酸堿度。最適合受過損傷的牙齒。如果你感覺最近牙齒顏色不理想，建議你每天早餐中加入30-50克純?nèi)槔遥?/p>

　　6 使用電動牙刷

　　電動牙刷被稱為"21世紀口腔研究史上的一大發(fā)明 實驗證明。臨時使用，電動牙刷比一般牙刷能多清除38%牙菌斑?？勺屟例X亮白程度增加20%以上。更重要的能減少六成的刷牙力度，不會讓牙齦受傷。但電動牙刷需每三個月更換刷頭，因為3個月后，刷毛變粗糙，清潔作用降低。調(diào)查顯示，那些埋怨電動牙刷對牙齒亮白水平改觀不大的人群中，80%人都很少更換牙刷刷頭！

　　7 每周2-3次漱口水

　　漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分。堅固牙齒琺瑯質(zhì)。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，能抑制牙菌斑的生成。起到人工唾液作用，提高你消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量防止進食，這樣才干讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用，使牙變白。