搓臉是一種簡便易行的保健美容方法，只要能持之以恒，就能收到較好的效果。

具體的方法是：先將兩手搓熱（兩手互相搓），然后用兩手掌在面部上上下下揉搓，直到臉上發(fā)熱為止。每日早、午、晚各一次，每次三至五分鐘。搓臉時(shí)手掌和臉部互相摩擦，血管遇熱擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)加快，新陳代謝旺盛。由于供給面部的營養(yǎng)增多，逐漸變得紅潤、光滑、豐滿、皺紋減少，從而顯得年輕。

另外，由于搓臉時(shí)局部血液循環(huán)改善，抵抗力增強(qiáng)，還能夠有效地預(yù)防痤瘡、癤子、痱子。但是，臉部已經(jīng)患有病如癤腫、頑癬、白癜風(fēng)的人不要搓臉，以免使病變擴(kuò)散。