千萬不要這樣刷牙




　　牙每個人天天都耍，但是你刷牙的方式、習慣是否正確呢？以下是平常人們刷牙的幾大誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：橫向來回刷牙

　　專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。即把牙刷頭放在牙一側(cè)，刷毛靠著牙齦和牙齒，毛端朝著牙根方向，與牙大約成45°角，牙刷頭沿著牙列方向做上下顫動。

　　顫動的幅度大約0．5厘米左右，來回顫動四五次，使牙刷毛進入牙齦溝和牙間區(qū)，清除牙菌斑，同時按摩牙齦。其后將牙刷從牙根向牙冠部豎刷，清潔牙面。

　　誤區(qū)二：用自來水刷牙

　　不少人早上一起床就會用“嘩嘩”而下的自來水進行刷牙，其實，牙齒適宜在30—36攝氏度水溫下進行正常新陳代謝。

　　因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，影響牙齒的壽命。

　　誤區(qū)三：選擇大牙刷

　　其實，只有選擇刷頭小的牙刷，才可以在口腔中轉(zhuǎn)動靈活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2－3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，細而有彈性。刷毛的頂端還應呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。

　　醫(yī)生建議半年一次牙檢

　　醫(yī)師告訴記者，牙病作為一種慢性病灶，若不及時治療，會成為引發(fā)胃病、心臟病、關節(jié)炎等全身疾病的　“導火線”。在國外發(fā)達國家，多數(shù)人最少半年做一次牙檢，這值得推廣。

　　據(jù)介紹，齒科疾病中最常見的為齲齒和牙周病，發(fā)病率相當高，主要與個人的衛(wèi)生習慣、遺傳和日常牙齒保護有很大關系。因為牙周炎、牙周膿腫等的分泌液中有大量幽門螺桿菌，這些桿菌隨唾液及食物進入胃內(nèi)，當機體抵抗力低下時，就會引發(fā)胃炎、胃潰瘍甚至胃癌等。除此，臨床中還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?；佳浪柩?、牙周炎等牙病的人，其心臟病的發(fā)病率也增高。因為病灶內(nèi)的細菌，在口腔適宜溫度、濕度、食物殘渣提供的“營養(yǎng)”等條件下，產(chǎn)生致病力極強的毒素并不斷進入血液循環(huán)，長此以往，會導致心臟病的發(fā)生。當人體抵抗力降低時，細菌更會乘虛而入，隨著血液擴散，引起如關節(jié)炎、腎炎、神經(jīng)痛等疾病。對此，醫(yī)師告誡，個人應該每隔半年到牙醫(yī)那里作一次預防性的檢查和治療。