小時候媽媽常說，多喝點牛奶能夠長得更高，而且皮膚也會變得更加嫩白。有的人確實從小就一直喝牛奶，喝牛奶成了生活的一種習(xí)慣，但是他們的身高卻一般，有的甚至有些偏矮，這是什么原因呢?其實，身高不但與營養(yǎng)和運動有關(guān)，和遺傳也有相當(dāng)大的關(guān)系。

孕期補(bǔ)足營養(yǎng)為孩子的身高墊好底子

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，身高很大程度上受到遺傳的影響，也就是說父母的身高不理想，孩子的身高也會偏低。但是遺傳不是身高的唯一決定因素，通過后天的努力，身高也會發(fā)生明顯改變，最終達(dá)到理想的身高。最有效的增高藥?后天增高的要素主要有營養(yǎng)、運動、睡眠和環(huán)境四個方面。日常加強(qiáng)營養(yǎng)，保證充足的睡眠量，多進(jìn)行體育鍛煉，并創(chuàng)造一個良好的生存環(huán)境心情舒暢等，會對身高潛能的激發(fā)起到好的作用，有一定的長高效果。但增高的方法是因人而異的。對于遺傳性身材矮小的人來說，應(yīng)該結(jié)合科學(xué)有效的增高藥物，制定科學(xué)的增高方法，才能最終改變身材矮小，達(dá)到理想的身高。

我們知道人體的身高是有多方面因素決定的，除了遺傳的因素外，后天的營養(yǎng)、運動、睡眠、環(huán)境等多種因素都會對身高產(chǎn)生影響，除此，新生兒出身狀況也會影響身高。

孕期狀況對孩子的身高有影響嗎?

實質(zhì)上，胎兒未出生前，身高的增長速度是最快的。如果準(zhǔn)媽媽孕期保健做到好，孩子各方面發(fā)育較完善，那么出生時孩子的體重、身高就會呈現(xiàn)良好狀況，為日后的長高打下良好的基礎(chǔ)。而如果孕期營養(yǎng)不良或者早產(chǎn)等因素導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，身材矮小，出生后長高就會受到一定的限制，特別是宮內(nèi)發(fā)育遲緩導(dǎo)致的孩子體重不足，身長較短，出生后生長緩慢。可見，孕期狀況對孩子的身高有一定的影響，要加強(qiáng)護(hù)理。專家指出，蛋白質(zhì)對胎兒生長發(fā)育的促進(jìn)使不可爭議的，準(zhǔn)媽媽要均衡、充分的補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒發(fā)育，讓孩子長大后擁有理想的身高。一個人的身高往往是多方面決定的，除了孕期保健外，孩子出生后也要密切關(guān)注孩子的生長變化，針對生長障礙及時作出有效的措施?？茖W(xué)合理的認(rèn)識身高增高問題，才能有效的一代比一代更高。

增高學(xué)專家指出，雖然遺傳對身高起著一定的作用，但是并不是絕對的。后天因素對孩子的身高影響同樣重大，女孩可能影響到14至20厘米，男孩可能影響到16至24厘米。因此，建議在后天的發(fā)育中做好全面的護(hù)理，多做有利于長高的事情。