腦部保健法
時(shí)間：2024-10-16 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
1、干擦臉:以?xún)墒终聘鶑拿佳坶_(kāi)始向下稍用力捋擦至下頦十余次。
2、叩頭、揉發(fā)根:先以雙手十指輕叩擊整個(gè)頭部十余次,繼之以十指稍用力揉擦整個(gè)頭根十余次。
3、揉太陽(yáng)穴、摩百會(huì):太陽(yáng)穴在兩眼外旁?xún)芍柑?百會(huì)穴位于頭頂正中,分別各按摩十余次。
4、搓擦腦額:以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。以上四節(jié)按摩操需一氣呵成,全部做完后,立刻便有頭腦清醒之感。若每日做兩次,堅(jiān)持?jǐn)?shù)月,則可增強(qiáng)記憶。
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