對于孩子 ，每個家長都希望能在學習中表現出良好的狀態，所以，為了孩子的教育發展，很多家長會出巨資為孩子購買各類的營養滋補品和保健品，不過，專家告訴我們，要想有效健腦，還是要通過合理科學的飲食來達到，依靠保健品不可靠。

“拿富含‘DHA’的各類深海魚油來說，這是目前時髦的補腦保健品。這類產品的主要成分是不飽和脂肪酸，對神經系統發育及腦細胞的生長的確有一定的作用，但初三學生腦發育已經結束了，服用它成效并不大。”營養師介紹說，腦細胞數量在人2歲之前就已經定型了，大腦在2、3歲時便已發育完全。智商水平，對于一個接近成年人的考生來講，恐怕早已經定型了，任何健腦食品對于他們來講已經沒有多大的作用了。

“還有的保健品宣稱吃了之后不犯困了，頭腦清醒，考生能擠出更多時間學習，看似好事，實則不妙。”營養師還介紹說，目前市面上有的保健品打著純保健旗號，實際含有促進中樞神經興奮的藥物成分。

“累”是人體的一種自我保護機制，當身體發信號告訴你“累了”，你就知道該休息了。如果持續興奮，該休息的時候不休息，大腦得不到充分休息，興奮過后更疲勞，該它真正發揮作用時反而失效。營養師提醒考生，提升智商只有不斷做“大腦運動”，通過不斷學習與鍛煉才是唯一途徑。“依靠所謂的滋補品、保健品臨時抱佛腳不可能見效。”