年輕父母要明白，孩子大腦的發(fā)育，除去先天因素外，后天的營(yíng)養(yǎng)也和智力有著密切的關(guān)系。我們?cè)谌粘Ｉ钪校耆梢酝ㄟ^(guò)食物來(lái)改善孩子大腦的發(fā)育，而在我們身邊就有很多這種功效的食物，一起來(lái)學(xué)習(xí)，讓我們的孩子越來(lái)越聰明吧。

如何給孩子選擇健腦食物

爸媽在給孩子選擇健腦食物過(guò)程中，要結(jié)合孩子的身體實(shí)際情況，做到有目的、有針對(duì)性地對(duì)癥進(jìn)食，只有這樣，孩子食用了健腦食品，才能收到良好的效果。

一、如果你的孩子面色蒼白、萎靡不振、目光呆滯、畏寒手冷、反應(yīng)遲緩、體形瘦矮、嗜睡無(wú)神，那么，就應(yīng)該給孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。例如，蜂蜜、蘋果、核桃、胡蘿卜、紅棗、花生、松子、魚蝦、山藥等食品。

二、如果你的孩子肥胖、無(wú)神懈怠、小便赤短。大便塘瀉、腹脹食積、營(yíng)養(yǎng)不良、下肢微腫，稍動(dòng)則累等，在這些情況下，你就應(yīng)該給孩子常吃一些化濕燥脾、消積化瘀的食物。例如，紅豆、山楂、鯉魚、泥鰍、蠶豆、冬瓜、竹筍、洋蔥等食品。

三、如果你的孩子胖嫩浮腫、面黑膚糙、小便赤短、遺尿驚厥、發(fā)稀焦黃、反應(yīng)遲鈍、語(yǔ)言含糊等，就應(yīng)該經(jīng)常給孩子吃一些益腎助陽(yáng)、活血補(bǔ)腦的食品。例如，核桃、山楂、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、動(dòng)物大腦、山藥、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑魚、紫菜等食物。

四、如果你的孩子神怠衰懶，出汗不止，易風(fēng)寒感冒或生病者，則應(yīng)經(jīng)常選擇那些壯體質(zhì)、助陽(yáng)補(bǔ)氣、健腦的食物。例如，黃花菜、荔枝、蘿卜、大棗、芝麻、桃仁、牛奶、雞、鴨魚、蛋、豆制食品等。

Tips：由于孩子的體質(zhì)各異，所以，做父母的應(yīng)根據(jù)自己孩子的實(shí)際情況，供給不同的食品，只有這樣才有利于身體營(yíng)養(yǎng)的平衡，大腦的發(fā)育，身體的健康。