造成亞健康的生活因素

1、過度疲勞造成的精力、體力透支。由于競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處于入不敷出的非正常負荷狀態。

2、現代疾病（心腦血管疾病、腫瘤等）的前期。在發病前，人體在相當長的時間內不會出現器質性病變，但在功能上已經發生了障礙，如胸癖氣短、頭暈目眩、失眠健忘等。

3、身體的自老化：表現出體力不足、精力不支、身體會適應能力降低。

4、賴以生存的環境的不良影響。如大氣污染，噪聲，各種射線等污染，可能造成神經系統紊亂或成為某種腫瘤的誘發因素。

5、人體生物周期中的低潮時期。即使是健康人，也會在一個特定的時期內處于亞健康狀態，例如女性在月經來潮前表現出的煩躁、不安、情緒不穩、易激動等。