提起亞健康，相信大家都不陌生，隨著生活壓力越來(lái)越大，男人要掙錢(qián)養(yǎng)家，只能在事業(yè)上打拼，不僅身體疲勞，心理狀況也不是很好，常常處于緊張焦慮當(dāng)中，這就是亞健康狀態(tài)，稍不注意，處于這種狀態(tài)的人就可能突發(fā)疾病。

心血管病是中年男性要警惕的第一大健康殺手。長(zhǎng)期的疲勞、精神緊張、大量吸煙、飲酒，是這類病的直接誘因。

中年男性在工作中身?yè)?dān)重任，往往都是企業(yè)的中流砥柱。更有一類工作狂，追求工作做得盡善盡美，給自己無(wú)窮的壓力。每周工作時(shí)間達(dá)7小時(shí)以上。工作之外則是無(wú)休止的應(yīng)酬，其中又雜有吸煙、酗酒的不良習(xí)性。這勢(shì)必使冠狀動(dòng)脈痙攣，心肌梗塞，最后引發(fā)“猝死”。

此外，頸椎病也應(yīng)引起重視。當(dāng)你感覺(jué)四肢乏力、頭痛、眩暈、煩躁、心悸、失眠、易怒時(shí)，就應(yīng)該懷疑是否患有頸椎病。在注意休息的同時(shí)，應(yīng)該去醫(yī)院讓專業(yè)醫(yī)生給予治療。

頸椎病變嚴(yán)重時(shí)后果嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致椎動(dòng)脈系供血紊亂。患者表現(xiàn)為眩暈、神志不清。長(zhǎng)期患者會(huì)造成腦的萎縮，嚴(yán)重者會(huì)癱瘓。

前列腺的疾病也往往起源在中年。當(dāng)你排尿困難、尿頻、尿急，小腹墜脹，腰痛時(shí)，可能就是泌尿系統(tǒng)有問(wèn)題了。這個(gè)時(shí)候不要忌醫(yī)。如果一旦轉(zhuǎn)成慢性病，治療起來(lái)就較困難了。

雖然男人是家里的頂梁柱，但是錢(qián)是賺不完的，不妨平時(shí)多抽空護(hù)理下自己的身體，放松自己的心情，盡量避免亞健康狀態(tài)。做運(yùn)動(dòng)雖然覺(jué)得勞累，但是運(yùn)動(dòng)后卻非常的輕松暢爽，也能很好的宣泄情緒，是種很好的預(yù)防亞健康的方法。