衣服每天都要“掛”在我們身上，可謂是抬頭不見低頭見，衣服的選擇對(duì)我們的情緒有著不可忽視的影響。在情緒欠佳的日子里，適當(dāng)?shù)剡x擇色彩柔和、寬松舒適的衣服，可松弛神經(jīng)，有改善情緒的功效。

美國(guó)著名心理學(xué)家杰克·布朗稱：適當(dāng)?shù)剡x擇衣服，有改善情緒的功效。并根據(jù)有關(guān)“試驗(yàn)”和跟蹤調(diào)查的結(jié)果，證實(shí)了其理論是正確的。他們認(rèn)為，稱心的衣著可松弛神經(jīng)，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時(shí)應(yīng)該注意四“不”：

1、不穿易皺的麻質(zhì)衣服。

不少專家認(rèn)為，在情緒欠佳的日子里，不要穿容易皺的麻質(zhì)衣服。易皺的衣服使人看起來一團(tuán)糟，心理上會(huì)產(chǎn)生一種很不舒服的感覺。

2、不穿硬質(zhì)衣料衣服。

硬質(zhì)衣料衣服會(huì)讓你感到僵硬和不快。此時(shí)最好是穿質(zhì)地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。

3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。

在衣服的款式方面，不要穿過分緊身而狹窄的衣服，如果太狹窄了，會(huì)造成壓迫感。對(duì)于女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會(huì)加重情緒上的壓抑感。而穿寬松的服裝會(huì)令你呼吸輕松、血液循環(huán)暢通，不良情緒得到緩解。

4、不系領(lǐng)帶。

不系領(lǐng)帶能減輕束縛的感覺。