總是生氣的人不長(zhǎng)命，很多人都覺得生氣是件小事，其實(shí)不是的。世事無(wú)常，平常生活中生氣，煩悶的情緒總是難以避免。但是，古代養(yǎng)生家告誡我們，“怒后不可便食，食后不可發(fā)怒”，此話出自清代文學(xué)家梁章矩的《退庵隨筆》，意思是說(shuō)吃飯前后動(dòng)怒有損健康。

中醫(yī)認(rèn)為，大怒傷肝，過(guò)度憤怒可使肝氣橫逆上沖，出現(xiàn)面紅目赤，嚴(yán)重的還會(huì)嘔血、暈厥。從西醫(yī)的角度來(lái)看，人生氣時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高、脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，堆積于肝，從而損傷肝臟。

肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，它能分泌膽汁，儲(chǔ)藏肝糖原，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的新陳代謝，還有造血和凝血的作用。此外，肝臟還是人體內(nèi)最大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進(jìn)去的毒物、藥物等也必須依靠肝臟解毒。所以，發(fā)怒之后馬上緊跟著吃飯，甚至一邊吃飯一邊生氣，不但不利于消化，還相當(dāng)于在“服毒”。

發(fā)怒之后，人們往往還會(huì)左思右想。中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”，傷脾會(huì)出現(xiàn)噯氣、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道癥狀，還會(huì)導(dǎo)致氣血不足，出現(xiàn)乏力、頭暈、心慌、貧血等。西醫(yī)認(rèn)為，發(fā)怒會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。所以，吃完飯后無(wú)論遇到什么不順心的事，都不要?jiǎng)优悦庥绊懴覀皻庋?/p>

可見，給自己一個(gè)快樂(lè)的餐桌，也就給了自己一個(gè)健康的身體。