主料：精肋排500克、茶樹菇150克、玉米一條

調料：鹽、油、雞粉、姜做法：（1）洗凈精肋排，放在開水里焯一下，撈出，再用溫熱水沖去表面的浮末；茶樹菇用溫水泡片刻，剪去老根，沖洗干凈，姜切片，待用。

（2）將鍋燒熱，放少量油（喜歡特別清淡的湯可省略這個過程），至六成熱，將焯好的肋排和姜片用小火慢慢翻炒片刻，加開水，和泡好的茶樹菇一起放入湯鍋里煲熟。

（3）甜玉米洗凈，切成小段，放入煮好的湯里，加適量鹽煲20分鐘，調入適量雞粉，關火，稍微燜一下即可。

功效：茶樹菇營養豐富，有健脾止瀉、滋陽壯陰、美容保健之功效，還有抗、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。現在天氣干燥，這款湯既可滋潤皮膚，又可防癌。