預防

美國約翰霍普金斯大學醫學院的研頸發現黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人3.5小時內降低大腦的損傷程度。研頸表示，每周吃一份巧克力，風險可減少22%。

降低血壓

德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

有益。

《美國藥物雜志》發表的一篇論文稱，巧克力，尤其是黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治有一定功效。

緩解

黑巧克力的可可含量從50%—90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因而脫水的功效。

平穩血糖

據《美國臨床營養學雜志》報道，意大利一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性就有所增強。醫生們估計，黑巧克力對患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。

預防

英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經系統健康，止咳功效勝于普通的藥。

緩解壓力

科學家經過研究認為，巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。▲