對(duì)養(yǎng)生保健有好處的五種丟棄食物。我們?cè)谏钪袑⒑芏嗾J(rèn)為是無用的食物丟掉，比如做魚時(shí)扔掉了，吃桔子時(shí)把桔絡(luò)摘的干干凈凈，吃排骨時(shí)吐掉了骨頭……大家千萬不要以為這些都是沒有用的哦。如果真那么認(rèn)為，那你就暴殄天物了！

　　

　　魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當(dāng)豐富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不飽和酸。這種天然物質(zhì)能增強(qiáng)大腦記憶力和思維能力，對(duì)防止記憶力衰退、膽固醇、等多種大有裨益。

 

　　 魚磷

　　營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，含有較多的卵磷脂、多種不飽和酸，還含有多種礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。有增強(qiáng)人記憶力、延緩腦，減少膽固醇在血管壁沉積、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防及病的作用。此外，還能預(yù)防小兒佝僂病、老人與。

　　 桔絡(luò)

　　不少人吃桔子時(shí)，在剝?nèi)ラ倨ぶ螅傄獙㈤侔晖獗淼陌咨?jīng)絡(luò)扯得一干二凈。其實(shí)桔絡(luò)中含有一種名為“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細(xì)血管滲血，病人發(fā)生腦溢血及人發(fā)生出血。對(duì)于平時(shí)有出血傾向的人，特別是有血管傾向的老人，食橘絡(luò)更有裨益。