教你學(xué)會干梳頭

　　鍛煉方法：站立或坐都可以，雙手掌心與臉相對，成虎爪狀，即雙手五指張開，手指第一、二關(guān)節(jié)微彎曲。雙手由前額發(fā)際開始慢慢向后梳頭，將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至后腦勺，重復(fù)此動作35次即可。在做此動作時，不要用指甲去梳而是手指的指腹按摩頭皮。在梳理的過程中，可以讓指腹稍用力按壓頭皮，起到刺激頭部的作用。但不可用力過大，使頭部有微微壓迫感即可。對于干梳頭而言，沒有時間的控制，最好每天起床和睡前各做一次，但不宜過于頻繁。

　　練習(xí)意義：用手指干梳頭可以通過指腹的按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層痙攣，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)。對于頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發(fā)出油等，起到改善作用。對提高發(fā)質(zhì)，減少脫發(fā)也很有效。▲