“久視傷肝，久坐傷骨”。辦公一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長期如此易出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的癥狀。所以說，電腦一族養生要從養“肝”開始。

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。

豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再 將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，特別適合面色蠟黃、視力減退等癥。