春天的微風已經(jīng)吹來，寒冷的冬天已經(jīng)漸漸離我們遠去。冷暖季節(jié)的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調(diào)整好自己的身體來迎接牛年的春天呢？生活家小編特別為您準備了最豐富的保健養(yǎng)生知識，幫您過一個健康快樂的春天。

把自家陽臺打扮成美麗花園的人不少。可近日，美國《烹飪之光》雜志卻稱，在家種點草藥更好，既能應(yīng)對日常的頭疼腦熱，又能打造綠色家居。尤其到了春天，各種小蟲蠢蠢欲動，種點草藥還能驅(qū)除蚊蟲。以下幾種草藥，你不妨一試。

薄荷。首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院藥劑科中藥房主管藥師王今強接受《生命時報》采訪時說，薄荷屬辛涼解表的中藥。“頭暈時，可以摘兩片薄荷葉貼在太陽穴上。”王今強指出，這樣可以緩解癥狀，還能提醒醒腦。此外，薄荷葉煮水，還能緩解嗓子干疼的癥狀。

紫蘇。“紫蘇屬于發(fā)表的中藥，可用于風寒感冒。”王今強說。在我國南方的一些地區(qū)，喜歡將紫蘇研碎泡茶喝，用于防止感冒。據(jù)《藥經(jīng)賦》上記載，古人還拿紫蘇來解魚蟹毒。

金銀花。金銀花是干寒清熱之藥，能清熱解毒，用于風熱感冒，治療嗓子疼痛。夏天用金銀花泡水，就能緩解感冒、嗓子疼等癥狀。“而將金銀花配上枸杞、菊花泡茶，則可以養(yǎng)肝明目。”王今強說。

蘆薈。“蘆薈的葉子沒有什么藥用價值，它所蘊含的黏液才可入藥。”王今強告訴記者，蘆薈屬苦寒藥，有抗菌消炎的作用。如果在家被蚊蟲叮咬了，可以將新鮮蘆薈的黏液涂在患處，可解癢消炎。

艾葉。艾葉有調(diào)經(jīng)、活血的作用，如果女性月經(jīng)不調(diào)，可將新鮮的艾葉燒成灰，配上其他調(diào)經(jīng)的中藥，內(nèi)服之后，癥狀就有所緩解。此外，艾葉還有驅(qū)蚊作用。家中養(yǎng)幾盆艾葉，可以減少蚊蟲叮咬。“如果將艾葉點燃，散發(fā)出的煙霧驅(qū)蚊效果會更好。”王今強補充道。

至于家中栽種草藥需注意什么，《烹飪之光》給出了一些提示。第一，把草藥種在向陽的地方，保證草藥一天有6小時的日照。第二，將草藥種在通風的地方。第三，最好將草藥栽種在一個直徑和高都是30厘米的塑料花盆里，并且種草藥前先給土壤消毒。此外，土壤最好是細沙和泥炭混合的。第四，最好早晨給草藥澆水。第五，經(jīng)常用PH試紙測試土壤酸堿度，以便調(diào)節(jié)酸堿平衡。第六，收割草藥時最好選早晨，這時草藥藥效最好。