大家都知道，鍛煉身體能夠增強身體素質，提高免疫力，但不恰當的鍛煉方式，也會對身體帶來負面影響。

今年13歲的初中學生小C，迷戀上了“憋氣功”，經常和同學比賽看誰憋氣的時間長，他還說這樣可以鍛煉肺活量，讓自己身體更強壯。小曹的媽媽可擔心，看孩子臉都憋紫了，擔心對身體不好，她特意打電話咨詢醫生。

醫院呼吸內科主任醫師說，憋氣運動并不適合青少年，比如有意識的憋氣、過多參與拔河比賽這種需要憋氣的活動等。

拔河比賽時，青少年需要長時間憋氣來增加肌肉的力量。憋氣之時，人的肺部一直保持在擴張狀態，胸腔和腹腔內壓力加大，從而造成血液回心臟較困難。當憋氣結束后，人會反射性地呼氣，造成胸內、腹內壓力驟然降低，大量血液涌入心臟，對心臟沖擊比較大，對心臟的發育也非常不利。

尚未完成發育的少年與兒童，應該盡量避免那些憋氣性的運動，譬如拔河、舉重、掰手腕等。

博士提醒，如果一些運動非要憋氣的話，憋氣時間不宜過長，結束憋氣時，應有節制地緩緩呼出體內氣體，盡量使體內壓力有一個循序漸進的緩沖過程，以減少對心臟的沖擊。