似乎女人們如果不排毒就無法嬌美，男人們不排毒就無法活力充沛，老年人不排毒就難以健康長壽。現如今，人們對于排毒已經到了一種狂熱的程度，那么，排毒對我們就真的這么重要嗎，我們又該怎樣正確對待呢？

你的身體都有哪些毒

毒素是指人體新陳代謝后所產生的廢物，如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等。“毒”通常分兩種：一種是體內的毒，指脂肪、蛋白質、糖等物質在代謝過程中產生的廢物，人如果在遭受很大壓力的時候就會無法正常排出其他毒素，導致整體失控。另一種是外來的毒，指外部環境的大氣、水、飲食中所含的侵害人體的毒，環境污染使我們體內的重金屬超標，它會間接的危害人體臟器的健康，甚至危害神經。

其實，人體原本雖有新陳代謝等排毒機制，但一方面因環境讓毒素累積過快而來不及排出，另一方面，太精致的飲食和不良生活習慣讓排毒管道漸淤塞，就必須藉助外力疏通。所以，偶爾試試粗茶淡飯、適度舒緩壓力與情緒，讓身心都有凈空喘息的機會，能讓我們的身心得到放松，起到最自然的給身體排毒的功效。