中醫認為，耳朵代表了腎的狀況，耳廓呈紅紫色說明腎臟循環不好。這時，可多拉拉雙耳，有護腎防的功效。

具體做法：左手舉過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然后右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治療慢性。