每個人都會遇著大大小小的磨難。這時候，固然需要親友的苦心開解，但從“說皮說不了瓤”的意義上看，更需要患難者由衷地自我勸解，自我心理疏導。所以，從古至今，人們就創作并口耳相傳了許許多多的自勸詞。

清代東閣大學士閻敬銘的《不氣歌》，其實就是一首典型的自勸詞。據說，閻學士那年連遇幾次命運不濟事，于苦悶中作了這首自勸詞，因其有情有節，幽默風趣，被友人傳抄出來，變成了“不氣歌”。道是：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣，倘若生氣中他計，氣下病來無人替；請來醫生把病治，反說氣病治非易；氣之危害太可懼，不氣不氣真不氣。”

而黑龍江張富森老人的自勸詞，雖說與上述“不氣歌”風格全異，但也是一首令人擊節稱贊的自勸詞。全文不妨引到這里：“遭人氣，也不氣，氣出病，沒人替。解脫好，淡薄了，一切事，過去了。遇缺點，想優點，好頂壞，心自快。心情好，樂趣高，逆心事，疏展消。低標準，向下看，心平衡，無抱怨。勤活動，滿天聊，小痛恙，拋九霄。要豁達，心敞亮，精神好，身體棒。該糊涂，就糊涂，該瀟灑，就瀟灑。”

家父亦有一首自勸詞，著重寫了平時親密接觸的幾個方面的煩惱，讀來饒有情趣：“與妻不爭計，她啥都對的，小老盡無猜，壽長比天地。與子不爭計，他活有他理，樂呵過日子，滿堂皆春意。與人不爭計，相處總和氣，有事吃點虧，糊涂是正戲。與己不爭計，隨緣隨規律，凡事不強求，平和是真諦。不爭計不爭計，煩惱遠遠避，身體康又健，幫人又幫己。”

無疑，自勸詞是一劑養生妙方。為難遭仄者，用自勸詞勸一勸自己，滿天云彩就都散了，心情自然不會差。用自勸詞來養生，是生活技術，更是生活藝術，生命睿智。老年朋友，只要您讀讀試試，不僅會進入其妙趣雅韻之境，還會體味并創造出新的自勸詞。