副標題#e#

有時我們會以一個人的皮膚色澤來判斷其健康狀況。如果膚色欠佳，粗糙而又少光澤，那么此人身體狀況一定較差。反之，如果皮膚細嫩而有光澤，無疑是身體狀況良好的特征。

尤其是女性，都希望自身的皮膚光滑、細嫩，所以女性特別重視皮膚的美容她們著意于用各種化妝品來修飾、打扮，卻忘了最根本的一條，如何保持皮膚自身的健康。

如果你想使你的皮膚變細嫩，現在就請你按照不同的穴位施行不同指壓法。

穴位1：頸窩凹陷點

按壓穴位1的要領：將左、右拇指充分彎曲，成十字形交叉于穴位 上，輕柔、緩慢地朝頭頂方向按壓15秒。此處乃情緒中樞，在此處施行指壓刺激，可使心情保持平和。

穴位2：頸窩凹陷處左、右旁開1.5cm的點

按壓穴位2的要領：將雙手拇指指關節充分彎曲，分置左、右兩穴處，朝頭頂方向按壓秒。

穴位3：第七胸椎點、第十胸椎點、第十一胸椎點

按壓穴位3的要領：將兩手拇指關節充分彎曲，分置于左右穴位上，輕柔、緩慢地朝垂直方向按壓15秒，如此反復做三次。

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穴位4：第二腰椎點、第三腰椎點

按壓穴位4的要領：將拇指指關節置于穴位上，輕柔、緩慢地朝背部中央方向按壓15秒。

穴位5：臀部上方，即大轉子點

按壓穴位5的要領：將兩手拇指充分彎曲，左、右指關節同時置于兩邊穴位上，用較大的力量朝水平方向按壓15秒。

穴位6：小腿三頭肌中央點

按壓穴位6的要領：將拇指充分彎曲，以指關節置于穴位上，用稍大的力量朝垂直方向按壓15秒。

欲以指壓法達到減肥健美的目的，就要堅持日久。對于個人來說，最佳的途徑就是自我指壓。假如身體臃腫、大腹便便，只能說明對自己身體未盡到照顧之責，而不該怨天尤人。

只要按照前面所講的方法去做，每個人都完全能夠掌握自我指壓法。

在自己手指可以觸及的范圍內，都能進行自我指壓。當然，在初練時會有些困難，效果也不盡理想，但只要有毅力，有恒心，堅持做下去，便會日臻完美，收到預想的效果。

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