春季天氣干燥，氣候忽冷忽熱，是疾病多發的時期，尤其會讓長期呆在辦公室里的白領們的辦公族常見病加重復發。常按以下6個穴位，讓你輕松緩解辦公族常見病！

調查顯示，最困擾辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛干澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。中醫專家提示，如果能找到緩解辦公族常見病的穴位，為辦公族畫出了健康穴位圖，教您預防保健。而且專家也指出，這些穴位以及按摩方法同樣也適用于老年人以及其他人群，有時間都可以多多自我按摩和保健。

小腿疼痛—按按承山穴

久坐、腿部受涼，容易引發小腿疼痛、抽筋，此時可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車后的腿部不適。

穴位位置

承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。

如何按摩

承山穴按上去會非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。

腸胃不適—按壓公孫穴

白領吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對脾胃有幫助。

穴位位置

公孫穴在足內側緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處；足三里位于外膝眼向下量四橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量一橫指。

如何按摩

在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。