搖扇，需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉的協(xié)調(diào)配合。堅(jiān)持搖扇納涼，可使手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉得到鍛煉，不僅可以促進(jìn)上肢的血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)和提高上肢的肌肉力量以及各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性，鍛煉肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶，從而有效地預(yù)防肩周炎。
搖扇是一種單側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉大腦血管的收縮和舒張功能。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球，這是因?yàn)橹渥髠?cè)肢體活動(dòng)的右腦半球血管得不到鍛煉而比較脆弱之故。因此，夏日經(jīng)常用左手搖扇，不僅可以改善左側(cè)肢體的靈活性，還可促進(jìn)右腦功能，增強(qiáng)右腦半球血管的彈性，從而有利于預(yù)防和減少腦溢血等腦血管疾病的發(fā)生。