長(zhǎng)期坐著工作的上班族常常發(fā)生疲勞、下肢酸脹或水腫、失眠、痔瘡等病癥，其所帶來(lái)的痛苦甚至比病痛還令人難過(guò)，下面教你幾招，改善一下被動(dòng)的局面。