面對電腦時間長了不好，那該怎么辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。

　　1.上午一杯綠茶：
　　綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

　　2.下午一杯菊花茶：
　　菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

　　3.疲勞了一杯枸杞茶：
　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

　　4.晚間一杯決明茶：
　　決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

此外，由國內有關醫學專家與日本漢方醫藥研究所合作的本草千葉IT茶，將決明子、菊花、枸杞及綠茶等進行科學配伍，通過高科技的萃取技術，形成特異性植物營養素，能有效防治電腦輻射對人體的危害，清除機體自由基，改善眼睛干澀、皮膚干燥、頸背酸痛等電腦使用者常見的癥狀，經常使用電腦者可多飲用本草千葉IT茶防治電腦綜合征。