春季的覺睡不醒，起床了也易犯困，寫下“春眠不覺曉”的唐代詩人孟浩然就對此深有體會。對抗春困，北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院亞健康科主任彭玉清給出三招。

第一招：頭面部按摩。頭面部有許多經(jīng)絡(luò)和穴位。有節(jié)奏、有規(guī)律地對頭面部的它們進(jìn)行梳理，有利于促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，解除困乏。有種方法既簡單又有效，那就是眼保健操。一套操下來，面部的許多穴位都能得到按摩，安全可靠。

第二招：梳理頭部。梳理的方法是，用梳子從前額部往后，一直梳到頂項部，如此反復(fù)幾次。這一招同樣能夠改善腦內(nèi)血液循環(huán)，緩解大腦缺氧的狀態(tài)，省時方便，只要有把梳子就行。

第三招：涼水洗臉。從中醫(yī)上說，春困可能源于肝陽上亢，涼水洗臉可以清涼頭面，提神醒腦；從西醫(yī)上說，春季氣溫變暖，引起面部血管擴(kuò)張，血液過度分布到臉上，而使顱內(nèi)血量減少，涼水可以刺激血管收縮，幫助更多的血液回流大腦，以達(dá)到解困的目的。