夏季天氣炎熱，加上心情浮躁，很多人都苦惱晚上睡不好覺。其實(shí)，對付失眠，不同星座的治療方法也有所不同哦。追求完美的處女座失眠多半迫于壓力，可以做做瑜伽緩解失眠;愛好冒險(xiǎn)的射手座失眠多半與太情緒化有關(guān)，可借聽輕音樂，遠(yuǎn)足的方法來改善失眠……小編和大家一起需找屬于自己星座的失眠療法。

白羊座

白羊座的人總給人感覺像吃了興奮劑似的，容易因?yàn)闆_動(dòng)、興奮導(dǎo)致失眠。遇到失眠，他們先在床上翻上十幾個(gè)來回，還是睡不著，那好，索性就下樓去跑個(gè)3000M，直累到全身發(fā)軟，好了可以去睡覺了。長期如此怎么能行?這樣做很可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致肌肉拉傷，而且運(yùn)動(dòng)那么久，睡眠時(shí)間可就大大減少了。其實(shí)白羊們大可首先平和下心態(tài)，睡前兩小時(shí)去散個(gè)步、或慢走，都能是有助睡眠的好方法。

金牛座

金牛座的人很容易因工作與金錢而產(chǎn)生焦慮的情緒導(dǎo)致失眠，亦有可能因?yàn)樨澇赃^飽導(dǎo)致失眠。金牛們躺在床上，掰著手指頭算：明天要發(fā)工資了，績效獎(jiǎng)金會(huì)是多少呢?應(yīng)該還能拿個(gè)全勤獎(jiǎng)吧;又一天，飽餐后的金牛深夜暗自悔過，不應(yīng)抵不住美食誘惑導(dǎo)致這時(shí)還沒睡著。奉勸金牛們對金錢的欲望要適度，不要過于享受，適度節(jié)食，少吃多餐，經(jīng)常慢跑，多做戶外運(yùn)動(dòng)。

雙子座

雙子座的人一般天性活潑好動(dòng)，腦筋轉(zhuǎn)得很快。因此精神容易緊張，神經(jīng)系統(tǒng)也容易失調(diào)導(dǎo)致失眠。今夜又是無眠，電視上剛播的那個(gè)懸疑案，怎么就不能一次放完呢，最終謎底是什么呢?這樣想著雙子睡覺又成了問題。想這么雜，干嘛，能當(dāng)飯吃?!同時(shí)雙子們要盡量使自己心平氣和地說話，少說話多做運(yùn)動(dòng)才是上策。爬山和啞鈴是很適合雙子們的運(yùn)動(dòng)。

巨蟹座

巨蟹座的人體質(zhì)一般都比較敏感，情緒化，時(shí)常感到沮喪，也容易焦慮。這些使巨蟹們經(jīng)常沒安全感進(jìn)而導(dǎo)致失眠。晚上BF一個(gè)人離開家去做什么了呢，他說跟朋友談事情去了，什么朋友呢?神神秘秘的也不跟我說清楚，這樣胡亂想了一夜，全無睡意。人活著要開朗一點(diǎn)，不要總是杞人憂天，相信老天爺自有安排。凡事要放輕松，往好的一方面想，對自己要有自信。平常多吃全麥?zhǔn)澄铮喑运囡嬀G茶，多做戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，適度的太陽浴，總之要放輕松。

獅子座

獅子座的工作玩樂都沒有節(jié)制，情緒波動(dòng)大導(dǎo)致失眠。為了面子一咬牙，獅子座人買了個(gè)1W的包，歡天喜地?cái)[弄半天，再看下存折，傻眼了，這個(gè)月連生活費(fèi)都不夠了，這會(huì)很丟面子，怎么辦呀，怎么辦。唉……，頭疼了一晚上。獅子們，拜托你不要把面子問題看得那么重好不好，好睡眠、好身體才是革命的本錢。每天清晨飲喝一大杯加了鹽的白開水，工作應(yīng)酬之余可以參加一些健身活動(dòng)，比如健身操、臺(tái)球等。

處女座

處女座的人通常都有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)、歇斯底里，過多自責(zé)，神經(jīng)容易緊張，從而引起頭痛，失眠等疾病。躺在床上的處女座人，突然想起有件衣服還沒洗，爬起來洗了;躺了會(huì)又想起櫥柜里的東西沒整理好，又爬起來整理好，仔細(xì)看看房間，想起陽臺(tái)的花該剪葉子了……，如此這般一晚就過去了。要知道有時(shí)候粗線條一點(diǎn)并不是什么太大的缺點(diǎn)，要明白過分追求完美只會(huì)徒增自己的壓力。放寬心胸，意飲食平衡，不要挑食。多吃些容易消化的纖維食品，不要貪吃甜食，多吃水果。聽輕音樂做瑜伽很能讓處女們靜心哦。