選擇適合的亞健康的治療方法可以幫助大家及早的恢復健康，那么究竟亞健康的治療方法有哪些呢?以下是專家給出的專業(yè)建議，我們詳細分析一下，看看怎么才能最大限度的恢復大家的健康。

亞健康的治療方法：

1.筋疲力盡時：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、B族、鈣和鐵，以及植物脂肪，卻不含膽固醇。

2.壓力過大時：維生素C具有平衡壓力的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以要盡可能地多攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。

3.丟三拉四時：做事丟三拉四、虎頭蛇尾、粗心大意時，應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。

4.眼睛疲勞時：在辦公室里整天對著電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因為鰻魚含有豐富的人體所必需的維生素A。

上述亞健康的治療方法是經過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在選擇亞健康的治療方法的時候一定要結合自身的實際情況，這樣才能最大限度的保證大家的健康。