選擇適合的亞健康的治療方法可以幫助大家及早的恢復(fù)健康，那么究竟亞健康的治療方法有哪些呢?以下是專(zhuān)家給出的專(zhuān)業(yè)建議，我們?cè)敿?xì)分析一下，看看怎么才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。

亞健康的治療方法：

1.筋疲力盡時(shí)：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對(duì)恢復(fù)體能有神奇的功效，因?yàn)樗鼈兒写罅控S富的蛋白質(zhì)、B族、鈣和鐵，以及植物脂肪，卻不含膽固醇。

2.壓力過(guò)大時(shí)：維生素C具有平衡壓力的作用。當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平時(shí)多8倍的維生素C，所以要盡可能地多攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。

3.丟三拉四時(shí)：做事丟三拉四、虎頭蛇尾、粗心大意時(shí)，應(yīng)補(bǔ)充維生素C及維生素A，增加飲食中的果蔬數(shù)量，少吃肉類(lèi)等酸性食物。

4.眼睛疲勞時(shí)：在辦公室里整天對(duì)著電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時(shí)點(diǎn)一份鰻魚(yú)，因?yàn)轹狋~(yú)含有豐富的人體所必需的維生素A。

上述亞健康的治療方法是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的方法，要求大家在選擇亞健康的治療方法的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，這樣才能最大限度的保證大家的健康。