很多懂養(yǎng)生的人，都開(kāi)始泡起腳來(lái)。但每個(gè)人的體質(zhì)和需求都不一樣，泡腳加什么才會(huì)更適合自己的身體、更能發(fā)揮功效呢？

 

一、生姜泡腳

1、預(yù)防流感

感冒了，用5片生姜煮水泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防流感再次發(fā)生。

2、手腳冰涼

一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)。連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會(huì)得到改善，睡覺(jué)再也不怕睡不暖了。

3、關(guān)節(jié)炎癥

關(guān)節(jié)炎很難好，但是如果每周堅(jiān)持用生姜泡腳2-3次，能有效緩解關(guān)節(jié)炎，泡腳時(shí)加上點(diǎn)食鹽效果更好。

二、紅花泡腳

1、靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術(shù)沒(méi)有其他好辦法，不過(guò)用紅花泡腳能很好的改善這種癥狀，如果同時(shí)配合按摩手法效果會(huì)更好，但是水溫不要過(guò)高。

2、手腳發(fā)麻

手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見(jiàn)，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。

3、大病初愈

受過(guò)傷之后，體內(nèi)往往還會(huì)瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復(fù)速度。

三、當(dāng)歸泡腳

1、月經(jīng)不調(diào)

10個(gè)女人有8個(gè)月經(jīng)不調(diào)，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當(dāng)歸泡腳，連續(xù)泡7-10天，可以很好的緩解經(jīng)期不調(diào)和炎癥等癥狀。

2、眼袋眼圈

用當(dāng)歸泡腳能促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善眼袋黑眼圈。

3、緩解抑郁

當(dāng)歸泡腳還能舒緩情緒，在醫(yī)學(xué)上常用作抑郁癥和自閉癥的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對(duì)肝臟的影響。

四、花椒泡腳

1、腹痛腹瀉

腹痛腹瀉秋天最常見(jiàn)，用花椒泡腳能快速去除體內(nèi)寒氣，止痛止瀉，堅(jiān)持泡上2-3天就能完全好。

2、灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰指甲和腳氣。

3、提高腎能

強(qiáng)健的腎臟能讓人精力充沛、自信十足，并且還能提高生活質(zhì)量，利于家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

五、食鹽泡腳

1、增強(qiáng)記憶

生活壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退、記不住事的癥狀；用鹽水泡腳，能增強(qiáng)大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時(shí)不妨試試。

2、延緩衰老

經(jīng)常用鹽水泡腳，能改善身體亞健康狀態(tài)、延緩衰老速度。

3、防止裂腳

秋冬季節(jié)，最容易出現(xiàn)腳裂，如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強(qiáng)力去角質(zhì)，防止腳裂。

六、艾葉泡腳

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高發(fā)病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會(huì)有改善，并且還能清肺熱。

2、皮膚止癢

艾草泡腳能補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒，緩解皮膚瘙癢。

3、皮膚過(guò)敏

艾草泡腳還能改善敏感肌膚。

七、陳皮泡腳

1、排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周就能見(jiàn)效。

2、潤(rùn)腸通便

秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘，對(duì)于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能恢復(fù)正常。

3、光滑皮膚

很多女性平時(shí)喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因?yàn)殛惼ず胸S富的維生素C能讓皮膚光滑細(xì)膩。