新保健 www.xbj*** 指甲長了，容易藏污納垢、滋生細(xì)菌。因此，很多人習(xí)慣把指甲剪得很短。殊不知，這樣不但不能保護(hù)手指，還會(huì)幫倒忙。

那么，指甲多久剪一次合適呢？人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長，建議一周剪兩次；腳趾甲生長速度相對較慢，可1個(gè)月剪1—2次。剪指甲的合適長度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。

 

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院皮膚科主任王曉霞教授在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)指出，指甲剪得太短，在拿東西、工作、做家務(wù)的過程中，就會(huì)與甲床脫離，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會(huì)向里生長，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)甲溝炎，還容易使之受到真菌的侵害。

因此，剪指甲時(shí)一定要悠著點(diǎn)。正確的方法應(yīng)該是，先剪中間再修兩頭，這樣容易掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。否則，新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內(nèi)，成為“嵌甲”，損傷指甲周圍的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，引發(fā)其他炎癥；剪的時(shí)候要平著剪，不要將指甲刀硬塞進(jìn)指甲縫里掏著剪；如果指甲有尖角，務(wù)必把這些尖角修圓。此外，還要及時(shí)處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周圍皮膚組織，要仔細(xì)用指甲刀將肉刺齊根剪斷。

剪指甲的同時(shí)，還可以做一些簡單的手部和指部的按摩，幫助促進(jìn)手指的血液循環(huán)，供給指甲充足的養(yǎng)分。也可以選擇一些護(hù)甲的營養(yǎng)油，使指甲保持光亮、堅(jiān)韌。此外，還應(yīng)勤洗手，單靠剪短指甲，不能從根本上保證衛(wèi)生。
 

另外，構(gòu)成指甲的主要成分是蛋白質(zhì)和鈣，如果發(fā)現(xiàn)指甲易碎，易剝落，就要注意多補(bǔ)充豆類、魚類、五谷等蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物。

還需要提醒的是，如果發(fā)現(xiàn)指甲邊緣出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)燙、疼痛的現(xiàn)象，則有可能患上了甲溝炎。這時(shí)可通過熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來緩解。

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