新保健 www.xbj*** 指甲長了，容易藏污納垢、滋生細菌。因此，很多人習慣把指甲剪得很短。殊不知，這樣不但不能保護手指，還會幫倒忙。

那么，指甲多久剪一次合適呢？人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長，建議一周剪兩次；腳趾甲生長速度相對較慢，可1個月剪1—2次。剪指甲的合適長度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。

 

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院皮膚科主任王曉霞教授在接受《生命時報》記者采訪時指出，指甲剪得太短，在拿東西、工作、做家務的過程中，就會與甲床脫離，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向里生長，嚴重時會誘發甲溝炎，還容易使之受到真菌的侵害。

因此，剪指甲時一定要悠著點。正確的方法應該是，先剪中間再修兩頭，這樣容易掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。否則，新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內，成為“嵌甲”，損傷指甲周圍的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，引發其他炎癥；剪的時候要平著剪，不要將指甲刀硬塞進指甲縫里掏著剪；如果指甲有尖角，務必把這些尖角修圓。此外，還要及時處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周圍皮膚組織，要仔細用指甲刀將肉刺齊根剪斷。

剪指甲的同時，還可以做一些簡單的手部和指部的按摩，幫助促進手指的血液循環，供給指甲充足的養分。也可以選擇一些護甲的營養油，使指甲保持光亮、堅韌。此外，還應勤洗手，單靠剪短指甲，不能從根本上保證衛生。
 

另外，構成指甲的主要成分是蛋白質和鈣，如果發現指甲易碎，易剝落，就要注意多補充豆類、魚類、五谷等蛋白質和含鈣量高的食物。

還需要提醒的是，如果發現指甲邊緣出現發紅、發燙、疼痛的現象，則有可能患上了甲溝炎。這時可通過熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來緩解。

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