地震釀成的災害包括樓宇倒塌、火災及地震過后的瘟疫，可致大批人員傷亡。當大地震驀然而至，若開始時震級不高，人們應當迅速離開建筑群，分散到空曠的場地上去。來不及離開建筑物的往往會被坍塌的房屋埋沒或砸傷。

從我國唐山大地震的資料看，有些人之所以能在被埋沒的瓦礫中生存下來是因為：1.沒有受到致命的內臟傷;2.試著尋找出路道德找到通氣口，然后找到出口，并迅速脫離侄塌的房屋廢墟;3.在沒有聽到挖掘聲及尋呼聲時，不大呼大叫或無謂地翻滾折騰，驚慌失措、亂喊亂叫會加速新陳代謝，增加耗氧量，還會吸入大量煙塵而致窒息。

由此可見，地震，雖然目前人類還不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救互救技能，就能使災害降到最低限度。總結有以下幾點：

1.保持鎮靜 在地震中，有人觀察到，不少無辜者并不因房屋倒塌 而被砸傷或擠壓傷致死， 而是由于精神崩潰， 失去生存的希望，亂 喊、亂叫，在極度恐懼中扼殺了自己。這是因為，亂喊亂叫會加速 新陳代謝，增加氧的消耗，使體力下降，耐受力降低;同時，大喊大 叫，必定會吸入大量煙塵，易造成窒息 增加不必要的傷亡。正確態 度是在任何惡劣的環境， 始終要保持鎮靜， 分析所處環境，尋找出路，等待救援。

2.止血、固定 砸傷和擠壓傷是地震中常見的傷害。開放性創傷， 外出血應首先止血抬高患肢，同時呼救。對開放性骨折，不應作現場復位，以防止組織再度受傷，一般用清潔紗布覆蓋創面，作簡單固定后再進行運轉。不同部位骨折，按不同要求進行固定。并參照不同傷勢、傷情進行分類、分級，送醫院進一步處理。

3.妥善處理傷口 擠壓傷時，應設法盡快解除重壓，遇到大面積創傷者，要保持創面清潔，用干凈紗布包扎創面，懷疑有破傷風和產氣 桿菌感染時，應立即與醫院聯系，及時診斷和治療。對大面積創傷和 嚴重創傷者，可口服糖鹽水，預防休克發生。

4.防止火災 地震常引起許多次災害，火災是常見的一種。在大 火中應盡快脫離火災現場， 脫下燃燒的衣帽，或用濕衣服覆蓋身上， 或臥地打滾，也可用水直接澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會 引起雙手燒傷。消毒紗布或清潔布料包扎后送醫院進一步處理。

5.同時要預防破傷風和氣性壞疽，并且要盡早深埋尸體，注意飲食飲水衛生，防止大災后的大疫。