肺氣腫多發(fā)于老年人，患者多有吸煙史和慢性支氣管炎病史。如果我們想遠(yuǎn)離肺氣腫、慢支和肺心病的困擾，除了避免不良嗜好之外，可以應(yīng)用自然療法自我調(diào)理，達(dá)到有病治療，無(wú)病強(qiáng)身的作用。

　　7種自我按摩手法

　　作者簡(jiǎn)介



　1．抹前額、推側(cè)頭、揉風(fēng)池：

　　患者坐位，用雙手的四指從前額中線開(kāi)始，向兩側(cè)抹去，抹至太陽(yáng)穴處改用五指緊貼頭皮，沿頭兩側(cè)由前向后推，推到后頸部在風(fēng)池穴處用食、中指按揉。重復(fù)操作約5分鐘。此手法能夠緩解患者常常出現(xiàn)的頭暈、嗜睡、咳嗽等癥狀，同時(shí)能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　2．揉合谷穴、曲池穴：

　　合谷穴的簡(jiǎn)便取法：以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。

　　曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)肘橫紋與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。

　　用手的拇指，按揉對(duì)側(cè)的合谷穴和曲池穴，指壓下去以感覺(jué)酸脹為佳。每穴按揉2分鐘。然后交換手繼續(xù)按揉。每天做3次。此二穴是人體強(qiáng)壯的要穴，能夠有效提高免疫力，提升整體精神狀態(tài)，促進(jìn)受損組織的修復(fù)。

　　3．揉尺澤穴：

　　尺澤穴位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。

　　用拇指按揉對(duì)側(cè)胳膊的尺澤穴，以按壓酸脹感為佳，操作同按揉合谷穴、曲池穴。尺澤穴具有補(bǔ)肺氣、滋肺陰的作用，是治療肺病的特效穴位。與合谷穴、曲池穴不同，尺澤穴的補(bǔ)益作用更為專一。

　　4．按揉小腹：

　　雙手重疊，稍微用力按壓于臍下小腹部，然后順時(shí)針?lè)较蚝途彽匕慈啵看伟慈?0分鐘，每天2次。注意千萬(wàn)不要過(guò)于用力，也不要憋氣，以免出現(xiàn)喘憋，甚至加重病情。小腹部有人體補(bǔ)氣強(qiáng)身健體的重要穴位——氣海穴和關(guān)元穴。輕柔和緩地按揉小腹部可以有效地刺激兩穴，達(dá)到補(bǔ)氣平喘，增進(jìn)食欲的作用。

　　5．毛巾擦背、擦頸、擦腰：

　　洗澡中或洗澡后，用一條濕潤(rùn)的長(zhǎng)毛巾，先擦后頸部，再斜著擦后背，最后橫擦腰部，每個(gè)部位擦1分鐘，擦到皮膚發(fā)紅微熱為佳。目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、腎俞穴等強(qiáng)壯穴，以寬胸理氣、補(bǔ)腎平喘止咳。臨床證實(shí)，此做法能夠在一定程度上促進(jìn)肺泡的回縮，增加血液中的含氧量，有效提高生活質(zhì)量。

　　6．橫擦前胸部

　　患者取坐位，用手掌平貼在兩鎖骨下緣，并左右平擦上胸部，擦約1分鐘后向下移一掌，繼續(xù)平擦，直至擦到下肋緣。將整個(gè)前胸均勻地擦熱，前胸皮膚微微發(fā)紅為度，每天3次。這個(gè)手法能有效地增加胸腔內(nèi)肺組織的血液供應(yīng)，能夠明顯地提高血液中的氧含量；同時(shí)促進(jìn)肺泡的恢復(fù)及提高肺功能。橫擦前胸部的作用相當(dāng)于吸氧。

　　7．拿胸肌：

　　先用右手輕揉地拿捏左側(cè)胳肢窩前面的胸肌，拿捏20次后換左手拿右側(cè)胸肌，兩側(cè)對(duì)稱。也可同時(shí)兩手拿捏對(duì)側(cè)胸肌。此手法能夠刺激肋間協(xié)助呼吸動(dòng)作的肌肉，增強(qiáng)這些肌肉的功能，有助于呼吸運(yùn)動(dòng)。

　　5種方法自我調(diào)護(hù)

　　肺氣腫患者生活中要清淡飲食。如果脾胃不好，建議經(jīng)常煮食百合加八寶粥以補(bǔ)脾益肺。此外，中醫(yī)內(nèi)科有肺病以肝論治的經(jīng)典理論，平時(shí)患者可以加服六味地黃丸以協(xié)助補(bǔ)益肝腎，效果更佳。

　　1．刮痧配合穴位貼敷

　　刺激關(guān)鍵穴位：定喘穴、肺俞穴。

　　定喘穴位于第七頸椎脊突下旁開(kāi)0.5寸處，左右各一。也就是我們常說(shuō)的頸后部可以摸到一個(gè)最高的“大鼓包”（即第七頸椎），“鼓包”下面左右各旁開(kāi)1厘米即是。

　　肺俞穴位于第三胸椎棘突下左右各旁開(kāi)1.5厘米處。

　　家人幫助患者，先把一枚一元硬幣清洗干凈，將姜和大蒜搗爛，蘸上汁水兒刮拭定喘、肺俞二穴，刮約10下，見(jiàn)到皮膚發(fā)紅發(fā)熱便可停止，將搗爛的姜蒜泥分成四份，貼敷在左右定喘、肺俞穴上，用紗布加膠布固定于皮膚上，兩小時(shí)后取下。最好每周一次。尤其在三九和三伏天，每“伏”第一天和每“九”第一天一定要貼敷。可以有效地預(yù)防感冒、哮喘，治療肺氣腫。

　　2．食療

　　建議患者經(jīng)常食用山藥燉烏雞，有條件可加黃芪、黨參。進(jìn)入秋季即可開(kāi)始食用，每周吃一次即可。平時(shí)多喝菊花茶（杭白菊最好）、秋梨膏，對(duì)緩解病情都是非常有好處的。

　　3．藥物保健

　　在經(jīng)濟(jì)條件允許下，患者可以食用冬蟲(chóng)夏草。在中藥中，對(duì)肺氣腫治療效果最好的就是冬蟲(chóng)夏草，但費(fèi)用過(guò)高，患者可以在醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下服用“百令膠囊、金水寶膠囊”等蟲(chóng)草發(fā)酵菌絲制劑，能夠見(jiàn)到顯著療效。

　　4．體育運(yùn)動(dòng)

　　治療肺氣腫的重要手段之一是提高患者身體素質(zhì)。建議患者每天進(jìn)行小強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，以不出現(xiàn)喘促為度，如散步、太極拳等。

　　5．藥浴

　　（1）藥浴處方：生麻黃30克，桑白皮30克，杏仁20克，生半夏50克，羅漢果50克，全瓜萎50克，前胡50克，白附子50克，陳皮30克，桂枝100克，白蘚皮50克，生甘草20克。

　　（2）藥浴用法：上述藥水煎去渣取液2500毫升左右，分為5份，每份再加清水3升左右，倒入專用袋內(nèi)或盆、桶中，浸泡雙下肢（雙足），溫度43℃左右為宜。每次浸泡時(shí)間依發(fā)汗程度而定，每天1～3次，每次間隔3～7小時(shí)，1份藥液可用3天，15天為1療程。注意每次藥浴宜加入少量低度白酒（10亳升左右）。

　　（3）治療效果：改善肺部血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能；還可改善和調(diào)節(jié)自主神經(jīng)的功能以及機(jī)體對(duì)致病因素的反應(yīng)性，有利于病變組織的修復(fù)和提高肺功能，還可增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能。

　　如何自我診斷肺氣腫？

　　如果有以下癥狀，建議您馬上到醫(yī)院就醫(yī),以確診是否患上肺氣腫：

　　1．在吸煙多年的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)咳嗽，咳大量白痰、喘息氣促三個(gè)月以上。

　　2．在吸煙多年的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)乏力，不能勝任體力勞動(dòng)，容易出汗、感冒。