如今社會，環境污染嚴重，人們各種生活壓力增大，導致癌癥人群越來越多。抗癌也成了如今人們養生保健的首要話題。市面上充斥著各種各樣形形色色的抗癌保健品，但是醫學研究表明：小麥才是最好的抗癌保健食品。下面小編給大家推薦11款養生保健的雜糧。

1、糙米：健腦又健康

2、小米：健胃又滋補

3、米糠皮：最便宜的防癌食品

4、黑米：四季進補佳品

5、谷芽：開胃助消化的好食品

6、小麥：最好的保健抗癌食品

7、大麥：調整腸胃功能的健康食品

8、小麥胚芽：是營養的精華

9、蕎麥：強心降壓的健康食品

10、燕麥：最佳的降血脂食物

11、高梁：健脾止瀉的健康食品