美國羅切斯特醫學中心的研究發現，無論男女，當他們感覺工作中孤立無援時，很容易產生抑郁。怎樣才能緩解這種現象呢？研究顯示，跟同事和老板建立良好的關系有利于事業的長遠發展。同時，在工作單位多交朋友可以降低工作帶來的壓力。

　　同事之間的友誼對雇主來說也是件好事。蓋洛普研究發現，在工作單位有一個好朋友的員工對工作更投入，而且更容易贏得長久而穩定的客戶。

　　而如果跟老板建立友誼，更會有助于工作。有專家建議，員工應當與自己的上級——經理或者老板建立友誼，甚至可以將友誼延伸到工作之外，這樣員工們就會被看作平等的交往對象，而不是處于被動地位的下屬。

　　專家建議，如果要獲得事業的成功，不妨從跟同事建立友誼開始，或者加入單位的各種球隊。而雇主，也應當鼓勵員工之間多進行工作外的社交活動，這樣的工作環境，更容易激發員工的工作積極性和歸屬感。