孕晚期和產(chǎn)前的心理反應這一時期孕媽媽變得更加行動不便，睡眠也不好，還會出現(xiàn)尿頻、浮腫、腰酸背痛等身體不適，同時也容易發(fā)生以下心理反應。

　　緊張恐懼

　　懼怕分娩的疼痛

　　擔心憂慮

　　擔心孩子出生是否正常，生下來是否健康、擔心孩子的性別不是所希望的，擔心自己能否做一個好母親、擔心分娩無人幫助自己。

　　情緒脆弱、容易傷感

　　臨產(chǎn)時常有發(fā)生，尤其妊高癥的孕婦由于血壓不穩(wěn)定易出現(xiàn)。

　　孕晚期和產(chǎn)前心理調適

　　暗示調整

　　“別人能承受，我也行”“能自己生就自己生，這對寶寶有好處”“擔心無濟于事，緊張更壞事，還不如順其自然”.

　　放松練習

　　每天做2、3次呼吸和放松練習，每次20分鐘，最好伴有音樂，做時要發(fā)揮想象，并對自己默默地說“我就要做母親了，我感到輕松、愉快”

　　放松冥想

　　如果上述不適是正常的妊娠后期反應，可以用放松冥想的方法緩解。想像“寶寶現(xiàn)在睡在您的身體時，多么舒服，他在長大呢，長得像誰呢？”“我是一個母親了，為孩子付出應感到自豪”.“這一切很快就會過去，我的寶寶就快出生了。”如果反應強烈，應向醫(yī)生咨詢是否正常，積極治療。

　　糾正性別偏見

　　學會自我安慰，如“這不是我一人決定的”“性別不重要，培養(yǎng)成什么樣的人才是重要的”同時，家人不應流露對性別的特別期待、應作兩手準備。因為對性別過份的期待會給您無法擺脫的壓力。

　　促進夫妻關系

　　如果丈夫不關心自己要尋找原因并找親屬和朋友幫助，說服丈夫盡到責任，更加體貼。

　　做好育兒準備

　　多看書看報，了解科學育兒知識，并請丈夫一起學習。與家人一起準備寶寶生后用品。請教專業(yè)醫(yī)生指導科學坐月子。安排好產(chǎn)后的工作，并找個能照顧好自己的人。