夜里睡不著覺(jué)，第二天肯定會(huì)提不起精神，影響學(xué)習(xí)、影響工作，但又有什么辦法呢？誰(shuí)也不愿意該睡不睡。那么到底失眠是怎么回事呢？人為什么會(huì)失眠呢？精神健康網(wǎng)專家指出，心理社會(huì)因素、身體素質(zhì)、生活習(xí)慣等方面與睡眠有著密切的聯(lián)系。

　　如果身體比較虛弱，甚至是患有某種身體疾病的人容易患上失眠癥。腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腦疾病等疾病都能令人夜里睡不著覺(jué)。

　　環(huán)境的改變，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化也能讓人出現(xiàn)失眠癥狀。

　　不合理的生活習(xí)慣或不良的睡眠條件也容易使人睡不著，比如臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱，或者快要睡覺(jué)了還飲用茶、咖啡、可樂(lè)類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑的飲品。

　　此外，就是心理、精神因素導(dǎo)致的失眠了。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿往往會(huì)給人在心理上造成負(fù)擔(dān)，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠癥。還有人是因?yàn)閼峙率叨撸@些人對(duì)睡眠的期望過(guò)高，認(rèn)為睡得好身體就百病不侵，失眠身體上易出各種毛病，并害怕自己會(huì)失眠，為自己增加了睡眠的壓力，同樣能夠?qū)е率摺?/P>