每天早晨起來，面對第一抹陽光，你可能想到的是辦公室的人事紛爭、營業業績、老板莫名其妙的態度……一股焦躁感油(油食品)然而生，久而久之，所有這些成為了你的一塊心結，這是現代人的一種通病，是各種心理疾病的溫床。

　　李銳是個業務經理，每天人們只看到他西裝革履出門，瀟瀟灑灑地應對客戶，從無任何抱怨。其實，他每日如坐針氈，畢竟商場如戰場。好在他有他的解壓方式，他和幾個業務經理每天夜里11點，準時驅車去工人文化宮院內一個網球場。一到那兒，也不多話，2人或4人一組，只是一味揮拍，盡力奔跑，讓身體痛快地流汗，不問勝負。半小時后，大家離場，去洗桑拿，然后各自暢快地回家。

　　劉琳，丈夫出國攻讀博士學位已經7年了，當初她為了支援丈夫，主動辭去單位的鐵(鐵食品)飯碗，干起了醫藥代表。現如今年紀一天一天大了，壓力(壓力食品)自然接踵而來，早該回來的丈夫已杳無音訊，可她堅信丈夫還會回來。閑暇時，她不跟同事一起玩，經常自己一個人上電視塔去。原來她每周都要去跳降落傘，只有從高空中跳下時，她才感到一種夢幻般的，那種自由落體般的失重感受令世間一切挫折都黯然失色。

　　王榮和志強是人形保齡球的愛好者。這種運動(運動食品)是把人裝在一個圓圓的殼子里，被同伴推出去，撞擊另一些裝人的瓶子。在頭一次被推出去時，王榮在翻滾的殼子里，只覺得天眩地暈，胃里有一種翻江倒海般的難受。當她從殼子里出來時，面如死灰，嘴里吐著白沫，但是眼睛(眼睛食品)雪亮，有如獲得新生一般。生活中雞毛蒜皮的煩惱，此時一股腦地忘了。

　　還有一些人為了緩解壓力，尋找到了另外一些極端減壓方式，如攀巖、蹦極、潛水、夜泳等。