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喝酒傷肝 喝酒應酬如何保肝護健康

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


  對于男性來說,喝酒應酬和朋友聚會總是避免不了的,在這些場合中,喝酒是必須的,不過我們知道,過量的喝酒會傷害到我們的肝臟,所以我們想介紹一些簡單的菜肴幫助大家好好保護肝臟的健康。

  喝酒對人體的傷害是全面的,尤其空腹喝酒摧殘更大:

  首先喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和腫瘤。

  其次喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。

  第三,喝酒還會傷害心臟、脾臟,胰腺,容易引起高血壓,心血管病,中風和胰腺炎。

  第四,喝酒會傷腎,造成前列腺炎,影響性功能。

  第五,喝酒傷神經,經常酗酒的人會產生對酒的依賴性,脾氣變得暴躁、不安。

  第六,喝酒傷害容貌,經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴,皮膚也容易衰老。

  喝酒應酬如何保肝護健康

  首先,在飲酒之前要及時進食一些主食,如米飯、饅頭、面條等,避免空腹飲酒。其次,勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝,因為飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝,因為各種酒成分、含量各不相同,相互混雜,發生化學反應,使人飲后易醉、頭痛。

  飲酒之后,盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚湯,解酒效果較佳。酒后切勿以濃茶醒酒,因為濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼。可以吃水果或者喝果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促進酒精快點排出體外。

  飲酒的時候,牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟滿。多是指食飲結合。在飲酒的同時,吃點主食、豆制品等保護胃和肝臟。喝酒時應多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生

  素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆制品,其中的卵磷脂能保護肝臟。

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