研究結(jié)果顯示，慢跑運(yùn)動(dòng)使男性體重較輕，慢性健康問(wèn)題也較少。此外，這些男性腿骨的密度比不跑步者平均要高5%；比任何運(yùn)動(dòng)都不做的男性骨質(zhì)密度要高8%。即使那些每月只跑步一次的男性，也比不跑步的男性骨密度要大。而每月跑步9次以上的男性，骨密度最大。