“白領(lǐng)”更需維生素C
時(shí)間:2024-10-17 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
維生素C(搞壞血酸)在人體內(nèi)主要作為酶的激活劑與物質(zhì)還原劑而發(fā)揮作用。它是多種自由基的清除劑,又能與體內(nèi)的維生素E自由基起作用,使其還原為維生素E,繼續(xù)發(fā)揮抗氧化劑的作用。 為什么“白領(lǐng)”需要更多的維生素C呢?首先,因?yàn)樗麄兩罟?jié)奏快,一日三餐中的維生素,尤其是維生素C攝入不足。一般的早餐以糧食、蛋類、豆類或乳制品為主,蔬菜的品種與數(shù)量少,且受到新鮮程度、烹調(diào)方式、存放的時(shí)間等客觀因素的影響,維生素C易受破壞。而只通過(guò)晚餐來(lái)補(bǔ)充維生素C,顯然是不夠的。 其次,“白領(lǐng)”工作緊張,精神壓力大,對(duì)水溶性維生素,尤其是維生素C的消耗比一般人高,因而需求量也高。研究表明,經(jīng)常精神緊張,特別是失眠的人,尿中抗壞血酸的排出量明顯增加,而輕度疲勞則是維生素C缺乏的最早癥狀;保持血液中的抗壞血酸的濃度,可增強(qiáng)精神-運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)性和集中注意力的能力。所以,“白領(lǐng)”需要更多的維生素,尤其是維生素C。口服維生素新產(chǎn)品UPSA-C維生素泡騰片,能理想地助你額外補(bǔ)充維生素C。
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