現(xiàn)在的人們，生活水平提高，對養(yǎng)生開始重視起來，都注重自己的身體。最近媒體炒得紅火的一件事——“養(yǎng)生食療專家”張悟本事件。看得出人們對養(yǎng)生的盲目性和跟風(fēng)性。不要讓養(yǎng)生迷失了方向，要科學(xué)養(yǎng)生。

據(jù)了解，近年來，各種養(yǎng)生書籍大量面世，其中不乏純正、嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)的養(yǎng)生精品，但也充斥著大量粗制濫造、隨意杜撰的偽劣之作，導(dǎo)致許多人受騙上當(dāng)。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生研究所副所長劉長喜認(rèn)為，有一點(diǎn)特別需要強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)生是在文化的基礎(chǔ)上的一種能力。我們要經(jīng)營健康，享受生命，就要在科學(xué)理論的指導(dǎo)下，用其“術(shù)”。沒有理論基礎(chǔ)，錯用“術(shù)”會適得其反。

真正科學(xué)的養(yǎng)生應(yīng)該滿足三個條件，一是應(yīng)具有完整系統(tǒng)的科學(xué)理論，而不是僅僅依賴零碎個別實例的經(jīng)驗之談;二是在技術(shù)方法上，應(yīng)全面多樣、協(xié)調(diào)不偏;三是在實際效果上，應(yīng)是實用、有效、不過、無害。

現(xiàn)今要讓社會大眾真正獲得養(yǎng)生知識，首先需要為社會大眾提供真正符合現(xiàn)代學(xué)術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的養(yǎng)生學(xué)，同時將養(yǎng)生真正納入科學(xué)軌道，使人們的養(yǎng)生活動在真正科學(xué)的養(yǎng)生理論指導(dǎo)下進(jìn)行。

一是要選作者，看作者的背景資質(zhì)，是否來自正規(guī)大專院校、臨床機(jī)構(gòu);二是看出版社是否是正規(guī)出版社，正規(guī)的出版社都有專業(yè)的編審;三是書內(nèi)的知識點(diǎn)，是不是自己所需要的，不要盲目跟風(fēng)。同時要查看你比較了解的章節(jié)，看與以前所掌握的知識是否相符。如有驚世駭俗的方法，則要小心。