中醫相當重視腰腹部的保護，認為腰腹部居于身體的中段，并且分布著許多重要的穴位，一旦寒氣入侵，容易影響到全身臟腑氣血的正常運行

　　而腰腹部的避寒保暖對患有心腦血管病、風濕性關節炎、支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、胃及十二指腸潰瘍病、痛經、月經不調以及年老體虛之人尤為重要。
 
　　建議經常穿短外套的人，給自己做個肚兜，可以是毛線織的，也可以是夾棉的。另外，如果出現腰腹部受寒了，可以用暖水袋熱敷來補救。

（實習編輯：簡燕嫻）