“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”從自然界萬物生長規(guī)律來看，冬季是萬物閉藏的季節(jié)，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。冬季之風(fēng)為北風(fēng)，其性寒。“寒”是冬季氣候變化的主要特點。因此，平安健康網(wǎng)提醒:冬季保健尤為重要。

　　全國大部分地區(qū)近日遭遇了寒潮降溫天氣，當前隨著天氣日漸寒冷，不少家庭為了保暖，把門窗關(guān)得嚴嚴實實、密不透風(fēng)。

　　氣象部門提醒：室內(nèi)如不通風(fēng)換氣，極容易造成室內(nèi)空氣污染，對人體健康十分不利。因此冬季要注意及時凈化室內(nèi)空氣。

　　有關(guān)氣象專家指出，要凈化室內(nèi)空氣，減少污染，應(yīng)著重做好以下幾點：

　　其一，每天定時開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。冬季，室內(nèi)每天早晨、中午和晚上都應(yīng)各開窗通風(fēng)20分鐘進行換氣。

　　其二，冬季室內(nèi)溫度一般應(yīng)控制在16℃～22℃為好。如果室內(nèi)溫度過高，容易滋生病菌。一旦外出，室內(nèi)外溫差過大，容易患感冒，對身體健康不利。

　　其三，注意增加室內(nèi)空氣的濕度，一般保持在30%～60%最為有利。

　　其四，要保持室內(nèi)衛(wèi)生。特別是密閉的辦公室、值班室、兒童房間、有病人的家庭和飼養(yǎng)寵物的家庭更應(yīng)該注意搞好室內(nèi)衛(wèi)生。