近期的娛樂(lè)圈，先生又開(kāi)始大行其道。先前的花樣美男似一陣潮流，潮來(lái)潮去，而時(shí)下最興的可謂肌肉男，難怪一眾圈內(nèi)小生頻繁操練，非要練出結(jié)實(shí)身型不可。

裴勇俊：為長(zhǎng)肌肉猛吃雞肉

不要看裴勇俊那張臉是典型的花樣美男，其實(shí)他也開(kāi)始追趕肌肉男的潮流。為了塑造出身型，裴勇俊與私人健身教練啟動(dòng)了塑造新體型項(xiàng)目。

能夠練就一身肌肉，裴勇俊也有秘笈透露，那便是四個(gè)月內(nèi)不斷吃雞胸肉、喝水，上健身房。為了塑造好的體型，裴勇俊說(shuō)80%要依靠食物，每天只食用雞胸肉和飲幾公升的水，盡量避開(kāi)鹽和糖。那段時(shí)間他就這樣堅(jiān)持忍受著營(yíng)養(yǎng)不均衡所帶來(lái)的不適，讓他周?chē)娜松钌畹負(fù)?dān)憂(yōu)。

吃又干又硬的雞胸肉，對(duì)喜歡光顧美食餐館的裴勇俊而言，是件痛苦的事。而且，頻繁咀嚼雞肉也使他的牙齒產(chǎn)生了問(wèn)題。他說(shuō)，沒(méi)辦法，對(duì)自己更嚴(yán)格點(diǎn)好。他還聽(tīng)從教練的每一句話(huà)，讓最后一滴水排出體外后，肌肉將呈現(xiàn)出最完美狀態(tài)。

張丹峰：健身房當(dāng)成家

楊佩佩的新劇《天若有情》剛剛在上海播完，劇中與阿雅頻演對(duì)手戲的張丹峰便是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的肌肉美男。這位楊佩佩簽約的首個(gè)內(nèi)地男星，不止樣貌俊朗，更擁有1.82米的健碩身型。

不要以為只有女明星才在乎身材，好像張丹峰這樣的新扎小生，每日泡在健身房的時(shí)間都在兩個(gè)小時(shí)以上。除了常規(guī)的跑步、單車(chē)、登山等有氧運(yùn)動(dòng)，還會(huì)花費(fèi)不少時(shí)間做無(wú)氧的器械運(yùn)動(dòng)，包括俯臥撐、仰臥起坐、舉杠鈴等。日子有功，鏡頭下的張丹峰不再是初出道的文弱書(shū)生，肌肉男就此誕生。張丹峰笑說(shuō)健身有癮，現(xiàn)時(shí)他幾乎拿健身房當(dāng)成家。

在服飾方面，肌肉男自然要配運(yùn)動(dòng)裝。本身也是潮人一個(gè)的張丹峰，認(rèn)為今季最潮的服飾是兜帽衫。既好配搭，又能帶出sporty的感覺(jué)。而顏色方面，除了大熱的黑色，張丹峰覺(jué)得的colourful明亮色澤也是一大亮點(diǎn)，很適合像他這樣的運(yùn)動(dòng)人士。

布拉德?皮特：每日三百個(gè)仰臥起坐

另一個(gè)潮流肌肉男是好萊塢大明星布拉德?皮特。一身古銅膚色，加上體型，愈加有男性魅力。和其他肌肉男一樣，皮特以多食肉類(lèi)來(lái)鞏固他keepfit的成果。與裴勇俊不同的是，皮特更信賴(lài)牛肉，他主要靠食用牛肉來(lái)增加肌肉容量。此外，他每日要做三百個(gè)仰臥起坐來(lái)凸顯腹肌。實(shí)的胸肌同樣也是他引以為傲的。他的背部肌肉在同齡男演員中非常可觀，難怪皮特在影片中常常敞開(kāi)衣扣，向眾人顯示他的好身材。