與體育健兒和廣大民眾一樣，很多國家的元首、領導人也十分熱衷于鍛煉和，而且，他們各自有一些很獨特、很管用的絕招呢。

布萊爾：體育健將，最愛足球

英國首相布萊爾一直是一名活躍的“體育健將”。中學時代，他是非常出色的校橄欖球隊隊員，還當過校板球隊隊長，以后又對籃球和網球頗感興趣。

當上首相后，雖然工作繁忙，但布萊爾仍然定期游泳、打網球、上房。平時，一到周末，布萊爾夫婦就會帶著四個孩子到倫敦郊外的一座古堡，呼吸鄉野的清新空氣。很多時候，布萊爾一家還要在這里同保鏢們拉開架勢，來一場別開生面的“家庭足球大賽”。如此注重鍛煉，難怪布萊爾自豪地表示，他現在的身材跟大學剛畢業時一樣標準。

普京：柔道高手，熱衷滑雪

俄羅斯總統普京的辦法非常與眾不同，他的最愛是柔道。普京從11歲開始學習摔跤，后來又對柔道產生了濃厚興趣，曾多次獲得圣彼得堡市柔道冠軍。

普京說：“當我和別人練習柔道時，感覺好像是和自己的親人在一起。”訪問日本時，他還特意和日本的柔道高手切磋了技藝。2000年，普京還與人合作出版了一本書，書名為《柔道：歷史理論與實踐》。

當然，普京在日常生活中也相當注重鍛煉和。據他本人透露，每天早上起床后，他都要做30分鐘的體操，然后游泳20分鐘，晚上下班后也會設法抽出一個半小時。同時，普京還熱衷于滑雪運動，并且水平挺高。

卡斯特羅：癡迷籃球，喜歡潛水

古巴領導人卡斯特羅也是一個體育迷，喜歡很多種體育運動，不過，最讓他著迷的是籃球。大學時代，他不但白天不停地練習投籃，還努力說服學校管理人員晚上打開籃球場的燈，專門讓他一個人練。后來，卡斯特羅成了一國之尊，仍然不改對籃球的“癡情”，還經常即興沖進在街上玩籃球的孩子們中間，開心地露上一手。

此外，卡斯特羅年輕時還酷愛棒球運動，同時又是一個釣魚迷，曾創下不到4小時釣魚184公斤的紀錄。他還不時戴上氧氣面罩，潛到18米深的海底來一番鍛煉

布什：堅持跑步，常常騎車

在美國總統布什的絕招中，多跑步是很重要的一項。只要情況允許，布什一般都要在房利用器材、跑步機等進行鍛煉，他進行的重量訓練包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。

布什對跑步的熱愛可謂少見，哪怕只有一點點空閑時間，他也要用在跑步上。美國媒體形容說，布什簡直是走到哪里就跑到哪里，白宮頂樓的房里、美國最豪華賓館的總統套房內以及戴維營的林間小道上，都有他跑步的影子。

另外，布什對騎車興致也很濃，幾乎每周都要專門進行騎車運動。不過，他不夠小心，曾經不止一次從山地車上不慎跌下，成為媒體熱門報道的話題。

他信：大賽足球，跳操

在泰國人心目中，總理他信絕對屬于鍛煉和的好榜樣。為鼓勵全民，增強體質，他信曾經專門組織了一場別開生面的足球友誼賽，并親自掛帥。

這場足球賽的參賽一方是由他信率領的包括內閣部長和國會議員在內的泰國政要“國家隊”，另一方則是由20多個國家駐泰使館外交官組成的“國際聯隊”。當時，幾萬名泰國觀眾專程前往“捧場”，并為總理在場上的出色表現喝彩。

除了足球，他信對操也興趣甚濃。有一次，在曼谷市中心的皇家田廣場，近5萬名泰國人在他信的率領下，集體跳起了操，一共跳了61分鐘，打破了此前墨西哥人創下的3萬多人集體跳操的吉尼斯世界紀錄。

施羅德：打打網球，海邊度假

德國總理施羅德身材不算高，體重可不比那些身材富態者遜色。但事實上，施羅德也很喜歡運動，他對打網球情有獨鐘，經常抽空打打。除此之外，他還會找時間看看電視轉播的足球賽。據悉，年輕時，施羅德也曾在綠茵場上顯過身手。

平時，他喜歡聽流行音樂，看現代藝術展，還常常讀書。休閑的時候，他經常去海邊度假。

霍華德：每天散步，勞逸結合

約翰?霍華德被譽為澳大利亞政壇罕見的“常青樹”。自從1974年先后當選新南威爾士州自由黨議員和聯邦眾議員后，霍華德在政壇角逐近30年仍屹立不倒。

值得一提的是，霍華德的身體狀況一直相當不錯，每天必定堅持散步。即使過生日和周末，霍華德也依然和往常一樣，早晨7時30分左右就穿著喜歡的“袋鼠”牌運動套裝，從他的住所出發，沿著海邊散步35分鐘。

談到自己的“秘訣”，霍華德表示，飲食有規律，不要把公務行程安排得太緊張很重要。他說：“許多政治家就是因為這兩個方面處理不好，經常患潰瘍，搞壞了身體，他們總是不準時吃飯，或者為了趕飛機而疲于奔命。”