目前日本參加訓練班的人數越來越多。因為專家們認為可以提高的順產率。

實踐證明，對母體的心臟血管有良好作用，也加強了對胎兒的血氣供給，有利于優生。在水中持續進行盤腿潛水禪坐，能明顯增加肺活量，分娩時產婦能長時間憋氣用力，縮短產程