醋除牙垢煙漬：每晚刷牙前，含半口食醋在口腔里蠕動(dòng)兩三分鐘，然后吐出，再用牙刷刷洗(不用牙膏)，最后用清水洗凈。 一般2、3次見效，最多7次可除煙垢。
紅糖除煙垢：取紅糖適量放入口中，含5至7分鐘，使牙齒都浸泡在糖液中，接著用較為硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷一兩分鐘后漱口；最后用牙刷蘸配制好的鹽堿水(500毫升冷開水加食鹽，食堿各50克)，刷牙一兩分鐘。每天早晚各一次，一周后煙垢就可全脫落。