大自然風光對人的心理有著積極作用，這早已被古人所認識。唐詩曰：“清晨入古寺，初日照高村。曲徑通幽處，禪房花木深。山光悅身性，潭影空人心。萬穎此俱寂，惟聞鐘磐音。”旅游能陶冶人的性情，提高人的心理健康水平。在某種意義來說，旅游是緩和心理緊張、增強心理健康一種有效的心理衛生方法。有的國家把自然風光優美的地區建成“森林療法”園地，使生活在城市里的人來此游玩。觀賞自然風光，呼吸清新空氣，使人心曠神怡，促進身心健康。

旅游的人們漫步在碧波蕩漾的湖畔，使人心情恬靜；面對波濤滾滾的大海，使人想到迎擊風浪；登上聳人云霄的高蜂，使人想到奮發向上。在大自然美景的熏陶下，使人消除憂愁與煩惱，使人情緒得到改善，從而提高心理健康的水平。

旅游地點的選擇對提高心理健康水平有一定關系。我國著名古建筑專家與園林藝術家陳從周教授指出，旅游要因人、因地、因時制宜。“年高的泛舟水中，怡然自得；年輕的，攀山登巖，礪練意志；新婚夫婦，靜舍小憩，蜜月更甜。”不同氣質類型的人選擇適當的旅游地點，對心理健康也有一定關系。陳從周教授認為“多血質者應去名山大川，直抒胸臆：膽汁質者則游游亭臺樓榭，靜靜心境；抑郁質和粘液質者則以觀今古奇觀和起落較大的險景勝地為上，改變抑滯。 ”